جب آپ جانتے ہو کہ آپ بستر گیلے کرتے ہیں تو سلیپ اوور میں کیسے شامل ہوں

اگر آپ کو ابھی سلیپ اوور میں شرکت کے لئے دعوت نامہ موصول ہوا ہے ، لیکن آپ جانتے ہیں کہ آپ نے اپنا بستر گیلے کیا ہے تو ، فکر نہ کریں۔ اگرچہ کچھ احتیاطی تدابیر ضروری ہوسکتی ہیں ، تاہم ، اگر آپ ان ہدایات پر عمل پیرا ہیں ، تو آپ اس بات کو یقینی بن سکتے ہیں کہ کسی پریشانی یا عجیب و غریب معاشرتی واقعہ کو حل نہ کریں۔

پہلے

پہلے
اگر آپ بستر گیلا کریں تو شرم محسوس نہ کریں۔ بستر گیلا کرنا شرمناک ہے ، لیکن صورتحال پر رونے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اگر آپ سلیپ اوور کے دوران کسی حادثے سے بچنے کے ل to کچھ ایڈجسٹمنٹ کرتے ہیں تو ، آپ پریشانی کے بغیر اس میں شریک ہوسکتے ہیں۔ آپ کو شرمندگی محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن یہاں تک کہ گیارہ ، بارہ یا تیرہ سال کی عمر میں بھی بہت سارے بچے بستر کو گیلا کردیتے ہیں۔ [1]
پہلے
غور کریں کہ کیا آپ اپنے مسئلے سے متعلق معلومات سے اپنے میزبان پر اعتماد کرسکتے ہیں۔ وہ میزبان جو آپ کے سچے دوست ہیں وہ آپ کا خفیہ رکھنے کے اہل ہوں اور آپ کو شرمندہ تعبیر نہ کریں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ ان پر بھروسہ کرتے ہیں تو ، آپ کو زیادہ سنجیدہ ہونا پڑے گا یا آپ کے والدین کو ان کے معاملات میں دخل اندازی کرنے کی بجائے ان کے والدین سے بات چیت کرنی ہوگی۔
  • اگر آپ سلیپ اوور دعوت نامہ ملنے کے فورا the بعد میزبان کو جواب دیتے ہیں تو ، آپ انہیں بتائے بغیر ہمیشہ انکار کر سکتے ہیں۔
  • بیڈ گیٹنگ کو طبی حالات سے جوڑا جاسکتا ہے جو ہر طرح کے لوگوں کو متاثر کرسکتا ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے کچھ لوگ شیشے کے بغیر نہیں دیکھ سکتے اور کچھ لوگ پہی .ے والی کرسی کے بغیر ادھر ادھر نہیں آسکتے ، کچھ لوگوں کو پیشاب پر قابو پانے میں پریشانی ہوتی ہے۔ ایک سچا دوست سمجھے گا اور قبول کرے گا کہ یہ ایک غیر ارادتا طبی مسئلہ ہے۔ بعض اوقات لوگوں کو حساس مثانے ہو سکتے ہیں یا حتی کہ اب بھی سوتے ہیں اور جب ان کا مثانے ان کو بتاتا ہے تو وہ نہیں اٹھتے ہیں۔
پہلے
دعوت کا جواب دیں۔ اگر آپ شرکت کررہے ہیں تو ، میزبان سے رابطہ کریں اور انھیں بتائیں ، جس بھی ذریعہ وہ ترجیح دیتے ہیں۔ آپ کو یہ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کو اس مرحلے پر بیڈ بونے کا مسئلہ ہے۔
پہلے
حادثات کی روک تھام کے لئے قابل اعتماد طریقہ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ نیند اوور سے پہلے معمول میں شامل ہونا آپ کو اس کی عادت ڈالنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اپنے والدین سے بچاؤ کے قابل اعتماد طریقے کا انتخاب کرنے میں مدد کریں۔ آپ بستر بستر کرنے والے لنگوٹ ، بیڈ ویوٹنگ پیڈ ، یا کسی بھی دوسرے بستر سے بنے ہوئے حفاظتی سامان کا استعمال کرسکتے ہیں۔
  • یہ ناگزیر ہے کہ آپ کو ان میں سے کسی کے ساتھ رس theی سیکھنے میں مدد کی ضرورت ہوگی ، اور آپ کے والدین کا مشورہ قیمتی ہوسکتا ہے۔ آپ بچھونے والے لنگوٹ جیسے حفاظتی لباس پہننے میں ہچکچاتے ہو سکتے ہیں ، لیکن آپ کو یہ جان کر بھی اطمینان بخش ہوسکتا ہے کہ آپ کو کوئی حادثہ پیش نہیں آتا ہے۔
پہلے
جب بھی آپ سوتے ہیں تو اپنے روک تھام کے طریقوں کا استعمال کریں۔ جب بھی یا تو جھپٹ لگیں یا سونے پر اپنے حفاظتی طریقوں کی عادت ڈالیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ جلد ہی بیدار ہونے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، ان کے استعمال کے ساتھ مشق کرنے سے آپ سلیپ اوور کے لئے تیار محسوس کرسکتے ہیں۔
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس لنگوٹ اور / یا بیڈ گیٹنگ پیڈ کے کچھ بیک اپ پیک موجود ہیں۔ آپ کو ہنگامی صورتحال کے ل enough کافی ضرورت ہوگی اور آپ ان کو سونے سے پہلے پہننے کی مشق کرسکیں۔
  • رات کے وقت کے لئے مخصوص / بیڈ ویوٹنگ ڈایپر (نہ ٹریننگ پینٹ یا اسی طرح کے ہلکے ڈایپر) کا استعمال کریں ، تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ وہ ساری رات کسی حادثے کا نتیجہ تھم سکتے ہیں اور جب آپ انہیں پہنتے ہیں تو وہ آپ کے ساتھ فٹ ہوجاتے ہیں۔
  • بستر پر ایک نیا ڈسپوزایبل بیڈ پیڈ رکھیں۔ آپ اضافی کوریج کے لئے ایک سے زیادہ پیک خرید سکتے ہیں۔ بیڈ ویٹنگ کے لئے فروخت ہونے والے عام بیڈ میٹوں کو گڈناائٹس بیڈ میٹ کہتے ہیں اور بیشتر سپر مارکیٹوں اور تمام آن لائن خوردہ فروشوں پر دستیاب ہیں۔
  • آپ کو واٹر پروف گدوں کے کور کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے لہذا کوئی بہہ جانے والا پیشاب تو توشک پر نہ لگے۔ آپ ان کو مختلف خوردہ فروشوں سے حاصل کرسکتے ہیں جن میں کھلونے 'R' ہم شامل ہیں۔ اگر ممکن ہو اور عملی ہو تو ، آپ اپنے میزبان کے گھر پر بھی ایک ڈھانچہ استعمال کرنا چاہیں گے ، لیکن اس کی فزیبلٹی اس بات پر منحصر ہو سکتی ہے کہ آپ کہاں سو رہے ہیں اور آپ انہیں اپنے بستر کے بارے میں بتانے کے لئے تیار ہیں۔
پہلے
یہ یقینی بنانے کے لئے ایک نظام مرتب کریں کہ آپ بستر سے پہلے اپنے لنگوٹ میں تبدیل ہونا نہیں بھولیں گے۔ آپ اپنے بیڈ ویوٹنگ ڈایپر پیکیج کو باہر رکھنے اور پہلے ہی مرئی رکھنے کا انتخاب کرسکتے ہیں تاکہ آپ انہیں فراموش نہ کریں۔
  • اپنے والدین سے ہر چند دن آپ کی فراہمی کو چیک کرنے کے ل Have اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا کام ختم نہ ہو۔ ایمرجنسی کے لئے تیار رہنا بہتر ہے۔ جب تک آپ کے پاس کچھ ایمرجنسی اور بیک اپ کی فراہمی ہو ، آپ کو ٹھیک ہونا چاہئے۔
  • اپنی بدلتی ہوئی روٹین کو ترتیب دیں تاکہ تبدیلیاں تیز اور آسان ہوسکیں۔ اپنے ڈسپوز ایبل بیڈ ویٹنگ ڈایپر پیکجوں کو مناسب طریقے سے کھولیں ، تاکہ ایک نیا ڈایپر جلدی پکڑنا آسان ہو۔
  • ہر رات ایک تازہ ڈایپر استعمال کریں۔ استعمال شدہ لنگوٹ کو اس سے قطع نظر پھینک دینا چاہئے کہ ان میں آپ کا کوئی حادثہ ہوا ہے یا نہیں۔
پہلے
اپنے بعد صفائی کی عادت ڈالیں۔ سلیپ اوور پر ، یہ آپ پر منحصر ہوگا کہ آپ اپنے کوڑے دان کو صاف اور مناسب طریقے سے ضائع کریں گے۔ گیلے ڈسپوزایبل بیڈ ویٹنگ ڈایپرز کو تھرا کر پھینک دینا چاہئے ، مثالی طور پر کسی کوڑے دان میں ڈھکن کے ساتھ۔
پہلے
نیپ اوور سے قبل ڈائپر کا اپنا استعمال دیکھیں۔ اپنے ڈاپروں کے روزانہ استعمال کا سراغ لگائیں اور اپنے اہل خانہ سے گفتگو کریں کہ آپ جن مسائل کا سامنا کرسکتے ہیں ان سے کیسے نمٹ سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خود کو تبدیل کرنا جانتے ہو بیڈ بونے والے لنگوٹ نیند اوور پر ، اور اگر ضرورت ہو تو مشق کرنے میں مدد کریں۔
پہلے
جب آپ اپنے سلیور اوور کے لئے روانہ ہوں تو اس کے لئے ایک بیگ پیک کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک سے زیادہ ڈسپوز ایبل بیڈ گیٹنگ ڈایپر پیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کو رات میں کم سے کم دو سیٹوں والے کپڑے کے ساتھ حفاظتی دشواری کا کوئی حادثہ پیش نہ آئے۔
  • بیگ اور کپڑے تکیا کرنے اور چیزوں کو صاف رکھنے کے لئے نیچے بیڈ پر چٹائی یا دو پیک کریں۔ یقینی بنائیں کہ استعمال شدہ لنگوٹوں کے لئے بھی ، پلاسٹک کے چند گروسری بیگ بھی پیک کریں اور اس طرح آپ گھر کو دھوئے اور خشک کرنے کے ل any کسی بھی گیلے کپڑے لائیں۔
پہلے
اپنے والدین کو میزبان کے والدین سے رابطہ کریں۔ انہیں بتائیں کہ آپ نے بستر گیلا کردیا ، کہ آپ خود اپنے حادثات کو سنبھالنے کی تربیت یافتہ ہیں اور خود ہی کام کرسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ انہیں معلوم ہے کہ آپ کے پاس کوئی سسٹم ہے لہذا انھیں یہ احساس ہو کہ آپ کو توشک سے نقصان نہیں پہنچائیں گے۔ کچھ والدین کو یقین دہانی کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ کی ضرورت کی فراہمی آپ کے پاس ہوگی اور وہ صفائی کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔
پہلے
آپ جو دواؤں کو استعمال کرتے ہیں اسے یاد رکھیں۔ اگر آپ کے بیڈ بونے کا تعلق طبی امور سے ہے تو ، آپ کو دوائیوں کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ گھر چھوڑنے سے پہلے اپنی دوائیں لیں ، یا اپنے ساتھ اپنے بیگ میں لائیں۔
پہلے
بیگی نائٹ کلاتھس موسم کے لئے موزوں پیک کریں۔ یہ ہر بار جب آپ بستر پر گھومتے ہیں تو یہ ڈایپر پھٹنے کی آواز کو کم سے کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ بھی زیادہ محفوظ محسوس کرنا چاہتے ہیں تو آپ ہمیشہ انڈرویئر کا صاف جوڑا ڈال سکتے ہیں ، لیکن یہ آپ کے ڈایپر کے خلاف کچھ شور اٹھا سکتا ہے۔
پہلے
اپنے معمول پر عمل کریں۔ نیند اوور کے چند گھنٹوں کے اندر خود کو ہٹانے کا ایک خشک دور کریں ، لیکن اپنے والدین کو یہ یقینی بنائیں کہ وہ ممکنہ پریشانیوں کا سامنا نہ کریں جس سے آسانی سے بچا جاسکتا ہے۔ اس سے آپ کو زیادہ اعتماد محسوس کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ تنہا ہی بدلاؤ کو سنبھال سکتے ہیں۔
پہلے
وقت سے پہلے بدلنے پر غور کریں۔ اگر آپ منصوبہ بندی کی گئی سرگرمیوں کے مطابق ہوجاتے ہیں تو ، آپ اس وقت سے پہلے سونے کے سفر پر لے جانے سے پہلے اپنے دن کے کپڑے اور رات کے کپڑے میں تبدیل کرنا چاہتے ہو۔

آمد

آمد
معمول کے مطابق میزبان خاندان کو سلام۔ اگر آپ کے والدین نے پہلے ہی میزبان والدین کو آپ کے منصوبے کے بارے میں بتادیا ہے تو ، واقعی اس پر زیادہ توجہ دینے کی کوئی بڑی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ انھیں بتاسکتے ہیں کہ آپ کے بستر میں حادثات ہوتے ہیں ، لیکن بستر کی حفاظت کے ل you آپ کے پاس اقدامات ہیں۔
آمد
آپ جتنے بھی مجرد ہوسکتے ہو۔ بیڈ بونا فطری ہے۔ آپ اپنی عادات کے بارے میں مجالس ہو سکتے ہیں ، لیکن آپ کے میزبان یا کسی دوسرے کو سونے کے لئے مدعو کیا جاتا ہے اس بات کا احساس کریں کہ آپ نے لنگوٹ پہن رکھی ہے یا بیڈ ویٹنگ پیڈ استعمال کررہے ہیں۔ آپ کو شرمندہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر ان سے پوچھا گیا تو صرف انھیں بتائیں ، "یہ زیادہ نہیں ہوتا ہے ، لیکن میں سلامت رہنا چاہتا ہوں۔" آپ اپنی رازداری کے مستحق ہیں ، اور آپ کو اپنی مرضی کے مطابق مزید وضاحت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
  • اگر والدین آپ کو گھیر لیتے ہیں اور آپ کو اپنے بستر سے بنے ہوئے مسئلے کے بارے میں پوچھتے ہیں تو ، جب ان کے بچے ایئر شوٹ رینج میں نہیں ہوتے ہیں تو ان کے ساتھ نجی معاملات میں بات کریں گے۔ والدین کو صرف یہ یقین دہانی کرانے کی ضرورت ہوگی کہ آپ اپنی پریشانیوں کو خود ہی سنبھال سکتے ہیں ، لہذا وہ آپ کے ساتھ مل کر چیک کرسکتے ہیں۔ صرف اس کی وضاحت کریں کہ آپ کے زیر کنٹرول ہے۔ شرمندہ اور شرمندہ نہ ہوں۔
  • جتنا کم یا جتنا کم کہنا چاہ. اس کے بارے میں کہنا چاہ.۔ اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ میزبان خاندان کے بچوں کو اپنے راز بتاسکتے ہیں۔ شرمندہ اور شرمندہ نہ ہوں ، لیکن صرف انہیں بتائیں کہ آپ انھیں کیا کہنا چاہتے ہیں۔ آپ کے انڈرویئر اور باتھ روم کی عادات کے بارے میں منصفانہ سلوک کرنا اتنا آسان ہے۔
آمد
اپنا بستر لگا دو۔ ایسی جگہ تلاش کریں جہاں آپ اپنا بیگ اتاریں۔ والدین اکثر آپ کو بستر لگانے میں مدد فراہم کرتے ہیں اگر آپ انہیں بتاتے ہیں کہ آپ توشک پیڈ ساتھ لائے ہیں۔ اگر ممکن ہو تو ، ہر ایک بستر کے لئے تیار ہونے سے پہلے ایک پرسکون لمحے کے دوران ایسا کریں ، لہذا یہ سب کچھ وقت سے پہلے ہی طے ہوجاتا ہے۔ اگر ضرورت ہو تو والدین سے مدد طلب کریں۔
آمد
اپنے بستر کے علاقے اور حفاظتی لباس مرتب کریں۔ بستر کی حفاظت میں مدد کے لئے ڈسپوز ایبل پروڈکٹس کا استعمال کریں جو آپ نے پیک کیے تھے۔ اگر آپ پہلے ہی اپنے بیڈ بونے والے ڈایپر میں نہیں ہیں تو اسے صریحا the باتھ روم میں لائیں اور لگائیں۔ گھر میں بھی وہی معمولات کریں جن کی آپ کو عادت ڈالنی چاہئے۔
آمد
اپنے بستر کے ایک طرف خالی کوڑے دان بیگ رکھیں۔ تبدیل ہونے کے بعد آپ اسے اپنا ردی کی ٹوکری میں رکھنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

رات کے وقت

رات کے وقت
خود کو فوری تبدیلی کے ل Prep تیار کریں ، اگر رات کے وقت کوئی حادثہ پیش آجائے۔ ڈایپر اور بستر کی چٹائی آپ کے جسم اور بستر کی حفاظت کرسکتی ہے ، لیکن لباس کا کوئی بھی ٹکڑا فول پروف نہیں ہے ، چاہے وہ کچھ بھی دعوی کرے۔ ضرورت پڑنے پر فوری تبدیلی کے ل some کچھ فالتو سامان اور کپڑے قریب رکھیں۔
  • اگر آپ کا بستر بگونا شدید ہے تو ، آپ خود ڈبل ڈائپر کا انتخاب کرنا چاہیں گے۔ تاہم ، زیادہ تر بیڈ ویٹرز کے لئے ، ڈبل ڈایپرنگ کی ضرورت نہیں ہے۔
رات کے وقت
ضرورت پڑنے پر اپنے گیلے ڈایپر کو تبدیل کریں ، لیکن اس کے بارے میں کوئی بڑی گڑبڑ مت کریں۔ سب کو بیدار نہ کرو؛ صرف خاموشی سے کاروبار کا خیال رکھنا۔

اگلی صبح

اگلی صبح
اپنا ڈایپر اور کپڑے تبدیل کرنے کے لئے باتھ روم میں جائیں۔ اپنے عام ڈریسنگ روٹین کے حصے کے طور پر یہ کریں۔
  • اگر آپ کے پاس میزبان کنبے کے بچ kidے کے بیدار ہونے سے قبل وقت ہوتا ہے تو ، آپ شاید باتھ روم میں پھسل سکتے اور جلد ہی اپنے آپ کو ڈایپر سے باہر نکال سکتے۔ تاہم ، اگر میزبان کنبے کے بچے بیدار ہوں اور آپ مجتمع بننا چاہیں تو ، آپ اپنے لباس کی تبدیلی میں تاخیر کرنا چاہیں گے۔
  • اگر آپ کے اٹھنے کے وقت آپ کے پاس تبدیل کرنے کے لئے کافی وقت نہیں ہے تو ، آپ گھر واپس آنے کے بعد اپنے کپڑے تبدیل کر سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کا کوئی حادثہ ہوا ہے تو ، آپ کے ڈایپر میں خوشبو آسکتی ہے ، لہذا ابھی بدلنا افضل ہے۔
اگلی صبح
میزبان کنبے کے گھر پر کسی بھی ڈسپوز ایبل بیڈ گیٹنگ ڈایپر کو مت چھوڑیں۔ یہاں تک کہ اگر ان کا کہنا ہے کہ گندے لوگوں کو کوڑے دان میں ڈالنا ٹھیک ہے تو ، جب آپ رخصت ہوجائیں تو انہیں اپنے ساتھ گھر لے جانے کی کوشش کریں۔ اپنا ہی پلاسٹک بیگ استعمال کریں اور اپنے کوڑے دان کو گھر میں ٹھکانے لگائیں تاکہ آپ ان کے ردی کی ٹوکری میں بدبودار ڈسپوز ایبل کو چھوڑیں۔
اگلی صبح
کوئی بھی غیر استعمال شدہ ڈایپر اور اپنے حفاظتی لباس اور پیڈ بیگ رکھیں۔ پلاسٹک کے سپر مارکیٹ بیگ میں اپنے استعمال شدہ بیڈ ویوٹنگ ڈایپرز کو پھینک دیں ، اور گھر لے جانے کے ل this اس بیگ کو اپنے بیگ میں رکھیں۔
اگلی صبح
آپ کو سلیپ اوور میں رکھنے کے لئے میزبان کے بچوں اور میزبان کے والدین کا شکریہ۔ الوداع کہیں البتہ آپ عام طور پر کرتے ، اور انہیں بتادیں کہ آپ کا بہت اچھا وقت گزرا ہے۔
اگر آپ لگاتار ایک رات سے زیادہ رات گذار رہے ہیں تو ، آپ شاید اپنے سامان کو احاطے میں ہی ضائع کرنا چاہیں گے۔ میزبان والدین سے بات کریں کہ وہ آپ کو ایسا کرنے کو کس طرح ترجیح دیتے ہیں۔ متعدد دن یا راتوں تک گیلے لنگوٹ کو نہ رکھیں۔
اگر آپ قابل ہیں تو ، سونے سے ڈیڑھ گھنٹہ پہلے پینے کے ل anything کچھ نہ پیتے ہوئے راتوں رات بستر کو گیلا کرنے کا خطرہ کم کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سونے سے قبل اپنے مثانے کو خالی کریں۔
اگر آپ کا سلیپ اوور نیند کی پارٹی میں بدل جاتا ہے تو ، سونے کے کام سے پہلے سامان کے ل sl کچھ نیند پارٹی کے خیالات ایک طرف رکھیں۔ زندگی معمول کے مطابق چلنے دیں ، لیکن نیند کے حصے سے پہلے کچھ مختلف چیزیں چل رہی ہیں جو آپ کو اس بات کی یقین دہانی کر سکتی ہیں کہ اس رات آپ دونوں گہری دوستی اور تعلقات کا وقت تشکیل دے سکتے ہیں۔
اپنی نیند کی جگہیں جیسے کہ ہوا کا توشک یا سلیپنگ بیگ سونے کے کمرے میں لانے کے امکان پر تبادلہ خیال کریں۔ اگر آپ یہ کام نہیں کرسکتے ہیں تو ، اپنے والدین سے یہ پوچھیں کہ کیا آپ اس کے بجائے واٹر پروف فٹ شیٹ لے کر آسکتے ہیں؟ زیادہ تر میزبان والدین اضافی تحفظ کے ل one آپ کو ایک سیٹ کرنے میں مدد کرنے میں خوش ہوں گے۔
اگر آپ نہیں چاہتے ہیں کہ اپنے دوستوں کو یہ معلوم نہ ہو کہ آپ بیڈ ویوٹ ہیں تو کبھی بھی بستر سے بنے ہوئے الارموں کا استعمال نہ کریں۔ اگرچہ بیڈ بونے کا حادثہ پیش آنے سے پہلے ہی الارم آپ کو نمی سے آگاہ کرے گا ، لیکن وہ میزبان خاندان کو بھی متنبہ کریں گے کہ آپ بھی بستر گیلا کر رہے ہیں۔ مندرجہ بالا دیگر حفاظتی تدابیر اختیار کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کو محفوظ ، پر سکون اور لطف اٹھانے والا نیند اوور حاصل ہے۔
کبھی بھی اپنے اوپر بستر پر پلاسٹک کا بیگ یا واٹر پروف یا پلاسٹک شیٹ نہ رکھیں۔ اگر غیر مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو پلاسٹک اور واٹر پروف شیٹس گھٹن کا سبب بن سکتی ہیں۔
شرم محسوس نہ کریں ، اگر آپ کی طبی حالت ہے اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنا بستر کبھی کبھار گیلا کرتے ہیں۔ اپنے جسم کے لئے تحفظ کا استعمال کریں اور معمول کے مطابق زندگی کو جاری رکھیں۔
اگر آپ اس رات اسے باتھ روم میں داخل کرسکتے ہیں تو ، باتھ روم میں ہی جاکر "کاروبار" کا خیال رکھیں۔
materdeihs.org © 2020