ایک پیاری اور ببل شخصیت کس طرح حاصل کریں

جوش و خروش سے چمکنے والی شخصیت کے ل You آپ کو پیدائشی ایکسٹروورٹ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ نقطہ نظر اور طرز زندگی میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کے ذریعہ ایک پیاری اور بوبل شخصیت کی نشوونما حاصل کی جاسکتی ہے۔ گرم جوشی کے ساتھ بد سلوک کو برقرار رکھنے کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ سب اپنی اپنی دیکھ بھال کرنا ہے۔

مثبت رہنا

مثبت رہنا
ایک مثبت عالمی نظریہ رکھیں۔ بدمعاش ہونے کا مطلب ہے کہ دوسرے لوگوں میں بہترین سلوک کے ل a ایک مثبت نقطہ نظر تیار کرنا جبکہ اپنے روی withے سے اپنی روح کو بلند کریں۔
  • منفی خیالات کو مثبت بنائیں۔ مثال کے طور پر ، "سوچنے کی بجائے" میں اس مضمون کو ختم کرنے کے بارے میں بہت پریشان ہوں ، "سوچو" میں ایک عظیم مضمون لکھنے کے لئے بہت پرجوش ہوں۔ "
  • زندگی میں مثبت چیزیں تلاش کریں۔ مثال کے طور پر ، بارش کے دن کے بارے میں غم کی کیفیت کو محسوس کرنے کی بجائے ، بارش کی پُرسکون آواز کی تعریف کریں۔
  • اپنی کامیابیوں اور طاقتوں پر اپنے آپ کو مبارکباد پیش کریں۔ اپنے ساتھ مہربانی کریں ، فخر کا احساس پیدا کریں ، اور اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ نہیں کریں گے۔
مثبت رہنا
تناؤ کو دور کرنے کا طریقہ جانیں۔ جب کوئی دباؤ ڈالتا ہے تو کوئی بھی بدمعاش اور باہر جانے کا کام نہیں کرنا چاہتا ہے۔ اگر آپ کبھی گھبرائے ہوئے ہیں یا پریشانی کا شکار ہیں تو ، اپنے اردگرد پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے ایک منٹ نکالیں ، گہری سانسیں لیں ، اپنے آپ کو کچھ مثبت اثبات دیں اور جب آپ تیار محسوس کریں تو معاشرتی صورتحال میں واپس جائیں۔ [1]
  • کشیدگی کے خاتمے کے دوسرے طریقوں میں غور و فکر اور گراؤنڈ شامل ہیں۔
مثبت رہنا
متحرک رہیں! اگر آپ توانائی اور بات چیت کرنے کی توانائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو صحت مند انداز میں چلنا ضروری ہے۔
  • دن میں 20 منٹ یا اس سے زیادہ ورزش کریں۔ ایسی سرگرمیوں کی کوشش کریں جو آپ کے دل پر ٹیکس لگائے بغیر اپنی توانائی کو برقرار رکھتے ہیں جیسے یوگا ، پیلیٹ ، اور ہلکی ٹہلنا۔ [2] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • کم سے کم سات گھنٹے کی نیند حاصل کریں ، اگر آپ کر سکتے ہو تو ترجیحی طور پر آٹھ سے نو۔ اپنے سونے کے وقت سے معمول بنائیں تاکہ مناسب نیند لینا ایک عادت بن جائے۔
  • متوازن غذا اعلی پروٹین ، توانائی سے متعلق معدنیات جیسے مینگنیج ، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں کھائیں۔ اپنی غذا میں کچھ بادام ، سامن ، لوبیا ، اور پالک شامل کریں۔ [3] ایکس ریسرچ کا ماخذ

بوبلی بننا

بوبلی بننا
خوبصورت لباس پہنیں۔ ہر ایک کا اپنا اپنا خیال ہے کہ ان کے خوبصورت ہونے کا کیا مطلب ہے ، لہذا ایسی تنظیمیں پہننے کی پوری کوشش کریں جس سے آپ پرکشش اور اعتماد محسوس کریں۔ آپ کو ہر دن آئینے کے سامنے گھنٹوں گزارنے کی ضرورت نہیں ہے ، صرف ایسے کپڑے کا انتخاب کرنے کے لئے وقت نکالیں جو آپ کے مزاج کو روشن کریں۔
  • مثال کے طور پر ، کسی بینڈ سے ٹی شرٹ پہنیں جس سے آپ لطف اٹھاتے ہو یہاں تک کہ اگر زیادہ تر لوگ بینڈ کو نہیں پہچانتے ہیں۔
  • نرالی لوازمات پہنیں جو آپ کو پسند ہوں اس سے قطع نظر کہ وہ اسٹائل میں ہیں یا نہیں۔
  • انوکھے لباس تلاش کرنے کے لئے منحرف دکانوں میں جانے کی کوشش کریں جو آپ کو بینک توڑے بغیر کھڑا ہوجائے۔
بوبلی بننا
حفظان صحت پر توجہ دیں۔ یہاں تک کہ انتہائی چمکدار شخصیات بھی اچھ hyی حفظان صحت کے بغیر زیادہ دور نہیں جاسکتی ہیں۔ اپنی سانسوں کو تروتازہ رکھیں ، آپ کے جسم کی بدبو کنٹرول میں رہیں ، اور باقاعدگی سے شاور کریں تاکہ آپ کی ظاہری شکل لوگوں کو قائم رکھنا چاہے۔ [4]
  • خوشبو سے بدن کی بدبو ماسک کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یہ بدبو کو ختم نہیں کرے گا بلکہ اس کے بجائے اسے ڈھانپ دے گا۔ پہلے صاف ستھرا جسم رکھیں ، پھر اگر چاہیں تو عطر ڈالیں۔
بوبلی بننا
جسمانی کھلی زبان استعمال کریں۔ اگر آپ اس کی مدد کرسکتے ہیں تو اپنے بازوؤں اور پیروں کو مت عبور کریں۔ لوگوں کو براہ راست آنکھوں میں دیکھو ، لوگوں کو دیکھ کر خوش ہوکر مسکرائیں ، اپنے جسم کے ساتھ بات چیت میں جھکاؤ ، اور ان لوگوں کے ساتھ جو آپ اچھی طرح سے جانتے ہو ، کے ساتھ مناسب پیار کا مظاہرہ کرنے سے گھبرائیں نہیں ، جیسے دوستانہ گلے۔ .
  • اپنے بازوؤں کو عبور کرنا اور کچلنا آپ کو ڈھیلے بند اپ اور ناقابل تسخیر بنا دے گا ، جو پیارا اور غبارے کا قطعی مخالف ہے۔
بوبلی بننا
جعلی اعتماد کرنا سیکھیں۔ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے اور دوسروں کے بارے میں منفی باتیں کرنے سے گریز کرنے کے ل as ، 'میں' بیانات کا استعمال کریں۔ یا تو گپ شپ نہ پھیلائیں ، کیونکہ یہ اکثر خود اعتمادی کے معاملات کی نشاندہی کرتا ہے اور دوسروں کو الگ تھلگ کرنے کا رجحان دیتا ہے۔
  • اپنے آپ کو اچھ feelا محسوس کرنے کے ل down دوسروں کو مت چھوڑیں۔ در حقیقت ، دوسروں کی تعریف کرتے ہوئے بھی آپ پراعتماد ہوسکتے ہیں۔
  • اگر آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، ہر دن اپنے آپ کو آئینے میں دیکھیں اور اپنی ایک چھوٹی سی تعریف کریں۔ یہ آپ کی آنکھوں کے رنگ کی طرح آسان بھی ہوسکتا ہے۔
بوبلی بننا
آسانی سے ہنسنا۔ ہر ایک اپنی ہنسی کے بارے میں خود ہی ہوش میں رہ سکتا ہے ، لیکن ببلبل ہونے کا مطلب ہے اس ہنسی کا مالک ہونا تاکہ آپ لوگوں کو دکھا سکیں کہ آپ آسانی سے جا رہے ہو۔ آپ کو صرف ان مثبت لطیفے کو توڑنے کی کوشش کرنی چاہئے جو دوسرے لوگوں کے خرچ پر نہیں آتے ہیں۔ دوسرے لوگوں کے لطیفوں پر حقیقی طور پر ہنسیں ، یہاں تک کہ اگر وہ کبھی بھی سنائی دینے والی دلچسپ بات نہیں ہے۔
  • روزمرہ کی زندگی میں مزاح کو ڈھونڈیں تاکہ آپ اپنے آپ کو اور اپنے دوست کے جذبات کو زندہ رکھ سکیں۔ ہر روز مضحکہ خیز ویڈیوز یا میمس کو سوشل میڈیا پر شیئر کرنے کی کوشش کریں۔
  • طنز و مزاح کے ل You آپ کو مزاح نگار ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ مذاق کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے ہیں تو ، کسی اور کے لطیفے پر ہنسیں یا کسی مضحکہ خیز کتے کی طرح اپنے گردونواح میں موجودہ مزاح حاصل کریں۔
  • ہنسنے پر مجبور نہ کریں۔ اپنی ہنسیوں کو مخلص بنانا سیکھیں یہاں تک کہ اگر آپ کسی کے لطیفے میں یہ طنز پا رہے ہو جو اب تک کی بہترین کارٹون نہیں ہے۔ []] ایکس ریسرچ کا ماخذ

تتلی کی طرح سماجی

تتلی کی طرح سماجی
مددگار بنو. لوگوں کی مدد کرنے کے طریقے تلاش کرنا دوستی قائم کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے۔ لوگوں کو بھاری اشیاء لے جانے میں مدد سے ، بڑے اشاروں تک ، جیسے پریشان ہونے پر کسی سے کیا پوچھنا ہے ، دیرپا دوستی کی اساس ہوسکتی ہے۔
  • احترام کرنا بھی یاد رکھیں۔ اگر کوئی آپ کے نفس کو مسترد کرتا ہے تو ، اس پر مجبور نہ کریں ، خاص طور پر اگر یہ ایسی کوئی چیز ہے جس کا وہ خود ہی واضح طور پر انتظام کرسکتے ہیں۔
تتلی کی طرح سماجی
اس پر غور کریں کہ آپ کی مہارت سے کسی کو کیسے فائدہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو بات چیت کرنے کی کوئی وجہ تلاش کرنے میں مشکل پیش آرہی ہے تو ، اپنی صلاحیتوں کو آپ کے لئے بات کرنے دیں۔ وہ آپ کی مہربانی کو یاد رکھیں گے اور مدد کرنے کے ل your آپ کی رضامندی کو سراہیں گے۔
  • مثال کے طور پر ، اگر آپ تکنیکی طور پر ذہن رکھتے ہیں اور کسی کو اپنے کمپیوٹر سے پریشانی ہو رہی ہے تو ، پریشانی کے ازالے میں مدد کرنے کی پیش کش کریں۔
  • تجربہ کار موسیقاروں کے ل those ، ان لوگوں کو دیں جو صرف کچھ سبق یا مددگار پوائنٹر شروع کر رہے ہیں۔
  • باصلاحیت سیئم اسٹریسس مدد کرسکتے ہیں اگر کسی کے لباس میں آسانی سے درست کرنے والا ایک سوراخ ہو۔
تتلی کی طرح سماجی
ان لوگوں کے ساتھ مشغول رہیں جن کے ساتھ آپ بات چیت کرتے ہیں۔ آپ جن لوگوں سے بات کرتے ہیں ان کو سن کر ہی اپنی شخصیت کو روشن کرسکتے ہیں۔ ان کی زندگی میں حقیقی دلچسپی لیں اور سوچي سمجھے سوالات ان سے یہ بتائیں کہ آپ کو واقعی کی پرواہ ہے [6]
  • کام لوگوں کی زندگی پر ایک بڑا تناؤ ہے۔ اگر وہ کام کی اضطراب کے ساتھ واضح طور پر نپٹ رہے ہیں تو ، انھیں اس مسئلے کے بارے میں پوچھیں اور استفسار کریں کہ ان کا کام کیسا ہے؟
  • بہت سے لوگ زیادہ آسانی سے معاشرتی کرنے کے ل strong اکثر سخت منفی جذبات کو روکنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اگر کوئی واضح طور پر آنسوؤں کو روکتا ہے تو ، اسے آپ کی طرف جانے اور ان کی کہانی سننے کی اجازت دیں۔
  • کسی شوق ، تنظیم ، یا کسی کے ساتھ شامل ہونے والے کلب کے بارے میں پوچھیں۔ کسی کو جاننے کا ایک زبردست طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی بوبلی شخصیت کو ظاہر کرتے ہوئے کسی کے ساتھ ان کے مفادات کے بارے میں مشغول ہوجائیں یہاں تک کہ اگر آپ ان مفادات سے قطعی ناواقف ہوں۔
تتلی کی طرح سماجی
سب کے ساتھ نرم سلوک کرنا سیکھیں۔ بدمعاش ہونے کا مطلب ہر اس فرد سے رجوع کرنا جس سے آپ ملاقات کرتے ہو ، چاہے وہ کھڑے ہوجائیں یا منفی نینسی۔ اگرچہ سنہری اصول تھوڑا سا محسوس ہوسکتا ہے ، یہ اخلاقیات کا ایک معیاری ضابطہ ہے کیونکہ یہ اتنا موثر ہے۔
  • اگر کوئی آپ کے ساتھ بدتمیزی کررہا ہے یا آپ کی توہین کررہا ہے تو ، بہترین دفاع یہ ہے کہ "سیدھے اچھے دن" کی طرح کچھ کہنا اور پھر گفتگو چھوڑ دو۔ اس طرح آپ نے اپنے چہل قدمی ، مثبت رویہ کو برقرار رکھا کہ انہیں آپ کے اوپر چلنے کا وقت نہ دیا جائے۔
  • اجنبیوں کے ساتھ حسن سلوک خاص طور پر ضروری ہے۔ کسی سے پہلی بار ملاقات کرتے وقت ، کنکشن قائم کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو متعارف کروائیں اور ان کی تکمیل کے لئے کچھ ڈھونڈیں جیسے ان کے لباس۔
  • اپنی موجودہ دوستی کو برقرار رکھیں۔ اپنے دوست کی سالگرہ اور دیگر خاص تاریخوں کا پتہ لگائیں ، اور ساتھ ہی اس بات کو بھی یقینی بنائیں کہ آپ ان کو چیک کرنے کے لئے وقت نکالیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کی زندگی میں سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے۔
تتلی کی طرح سماجی
احترام کریں۔ آپ جن لوگوں کے ساتھ بات کر رہے ہیں ان کے معاشرتی اصولوں پر توجہ دیں۔ اپنے آپ سے سوالات پوچھیں جیسے:
  • کیا وہ لعنت بھیجنے والے الفاظ سے بھٹک گئے ہیں؟
  • ان کے مفادات میں سے کچھ کیا ہیں جن سے آپ تعلق کرسکتے ہیں؟
  • کیا وہ خام اور طنزیہ مذاق کرتے ہیں یا زیادہ خوشگوار گفتگو کو ترجیح دیتے ہیں؟
تتلی کی طرح سماجی
دوستوں کے مابین روابط پیدا کریں۔ منقطع افراد سے جاننے والوں کے گروپ کو کٹہرے میں بندھے ہوئے سماجی حلقے میں تبدیل کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ ان لوگوں کو متعارف کروائیں جو آپ کے خیال میں ایک دوسرے کی کمپنی کی تعریف کریں گے۔ دوستوں کا ایک قریبی گروہ ہر ایک کی زندگی کے ساتھ رابطے میں رہنا بھی آسان بنا دیتا ہے۔
  • مشترکہ مفادات کے حامل لوگوں کو ایک ساتھ جوڑیں۔ اگر آپ دو مختلف لوگوں کو جانتے ہیں جو ایک ہی بینڈ یا صنف کو پسند کرتے ہیں تو ، اپنے معاشرتی دائرہ کو مستحکم کرنے اور دوستی کو بڑھانے کے ل them ان کو ایک دوسرے سے متعارف کروانے کی کوشش کریں۔
  • کلب شروع کرنا ان لوگوں کو منظم کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہوسکتا ہے جو آپ کو مشترکہ مفاد کے بارے میں معلوم نہیں ہیں۔
  • علمی لحاظ سے نتیجہ خیز رہتے ہوئے دوستوں کا ایک گروپ بنانے کا ایک اور بہترین طریقہ مطالعہ گروپ ہیں۔ []] ایکس ریسرچ کا ماخذ
حقیقی بنیں۔ اپنے آپ بننے کا ایک طریقہ ڈھونڈو یہاں تک کہ اگر آپ نئے اور غیر آرام دہ حالات میں ہوں۔
ایک سماجی گرگٹ ہو۔ آپ کے اپنے معاشرتی گروپ سے باہر کے لوگوں سے گفتگو کرنا آپ کی شخصیت کو کھول سکتا ہے اور آپ کو مختلف حالتوں میں راحت بخش ہونے کی اجازت دیتا ہے۔
کسی کی پیروی کریں جسے آپ دیکھتے ہیں۔ ان لوگوں کے بارے میں سوچو جو آپ کی شخصیت ہیں جن کی آپ نقل کرنا چاہتے ہیں اور ان سے اشارہ لینے کی کوشش کریں۔
جوش پر مجبور نہ کریں۔ یہ بتانا آسان ہے کہ جب کوئی بہت زیادہ کوشش کر رہا ہے تو مثبتیت کو ایسی چیز بنائے جو قدرتی طور پر آپ کی شخصیت سے آئے۔
اپنے لئے وقت بنائیں۔ اپنے آپ کو اپنے خیالات کے ساتھ بیٹھنے کے لئے وقت دینا بہت ضروری ہے تاکہ آپ معاشرتی سرگرمیوں میں مبتلا نہ ہوں۔
materdeihs.org © 2020